 |
 |
|
|
|
|
| Pagina 34 van 41 |
[ 612 berichten ] | Ga naar pagina Vorige 1 … 32 33 34 35 36 … 41 Volgende |
| Auteur | Bericht |
|---|---|
|
Freak
Lid geworden op: 16 Mar 2006, 16:56 Berichten: 6398 Leeftijd: 45 
|
Bericht Re: lopershoekje
anathema76 schreef: chunga schreef: Veel succes gewenst, en wat is je doel qua tijd ? Ik heb een trainingsschema gevolgd voor 21 km op 2u (5.38 min/km), maar dat moet zeker beter kunnen. Laatste trainingen (wedstrijdsimulatie) liep ik gemiddeld 5.19 min/km. Wel oppassen dat ik de motor niet opblaas in de eerste vijf km, want de adrenaline en het wordt warm, ... gevaarlijke combinatie...  genoeg drinken en uw eerste 5 km 10 seconden trager lopen dan voorzien, kijk naar uwen hartslagmeter, en dat komt wel goed |
| 23 Sep 2011, 17:30 |
|
|
|
|
Ancien
Lid geworden op: 10 Sep 2009, 18:37 Berichten: 4820 Locatie: oilsjt
|
Bericht Re: lopershoekje
El Corredor schreef: anathema76 schreef: chunga schreef: Veel succes gewenst, en wat is je doel qua tijd ? Ik heb een trainingsschema gevolgd voor 21 km op 2u (5.38 min/km), maar dat moet zeker beter kunnen. Laatste trainingen (wedstrijdsimulatie) liep ik gemiddeld 5.19 min/km. Wel oppassen dat ik de motor niet opblaas in de eerste vijf km, want de adrenaline en het wordt warm, ... gevaarlijke combinatie... genoeg drinken en uw eerste 5 km 10 seconden trager lopen dan voorzien, kijk naar uwen hartslagmeter, en dat komt wel goed En voor op Den Iendracht: Genoeg drinken en uw eerste 5 pinten 10 seconden trager uitdrinken dan voorzien, kijk naar uwen portefeuille of er genoeg bongskes inzitten en indien nodig bijbestellen en dat komt wel goed.   _________________ oilsjt, goi alien... |
| 23 Sep 2011, 17:59 |
|
|
|
|
onderstaande foto te bekijken op eigen risico
Lid geworden op: 16 Mei 2005, 10:53 Berichten: 7541 Leeftijd: 37
|
Bericht Re: lopershoekje
jammen schreef: El Corredor schreef: anathema76 schreef: Ik heb een trainingsschema gevolgd voor 21 km op 2u (5.38 min/km), maar dat moet zeker beter kunnen. Laatste trainingen (wedstrijdsimulatie) liep ik gemiddeld 5.19 min/km. Wel oppassen dat ik de motor niet opblaas in de eerste vijf km, want de adrenaline en het wordt warm, ... gevaarlijke combinatie... genoeg drinken en uw eerste 5 km 10 seconden trager lopen dan voorzien, kijk naar uwen hartslagmeter, en dat komt wel goed En voor op Den Iendracht: Genoeg drinken en uw eerste 5 pinten 10 seconden trager uitdrinken dan voorzien, kijk naar uwen portefeuille of er genoeg bongskes inzitten en indien nodig bijbestellen en dat komt wel goed.   _________________ eendrachter ben je niet voor heel even, maar voor je hele leven! |
| 23 Sep 2011, 21:29 |
|
|
|
|
Freak
Lid geworden op: 16 Mar 2006, 16:56 Berichten: 6398 Leeftijd: 45
|
Bericht Re: lopershoekje
in de stratenloop in Lede liep er iemand met een Eendrachttruitje mee. Ne forummer?
|
| 23 Sep 2011, 22:44 |
|
|
|
|
Vaste Waarde  Lid geworden op: 15 Mei 2005, 20:26 Berichten: 1282 Locatie: Aalst
|
Bericht Re: lopershoekje
Bedankt voor de tips
 Ik zal maandag verslag uitbrengen. _________________ Oh oh oh Oilsjt! Oh oh oh oh Oilsjt! |
| 24 Sep 2011, 20:27 |
|
|
|
|
onderstaande foto te bekijken op eigen risico  Lid geworden op: 27 Apr 2006, 14:28 Berichten: 8706 Leeftijd: 58 Locatie: Wetteren Website: https://m.youtube.com/watch?v=1c84T7KT-xs
|
Bericht Re: lopershoekje
In Berlijn 40936 starters,kris meganck mocht starten,bij de eerste groep zijn vorige tijd was 2u 37 min,hopelijk beter vandaag.
 _________________ https://m.youtube.com/watch?v=1c84T7KT-xs Member of the President’s Club. |
| 25 Sep 2011, 9:08 |
|
|
|
|
Ancien
Lid geworden op: 09 Okt 2005, 21:15 Berichten: 4109 Leeftijd: 42 Locatie: Lede WLM: [email protected]
|
Bericht Re: lopershoekje
El Corredor schreef: in de stratenloop in Lede liep er iemand met een Eendrachttruitje mee. Ne forummer? Idd, Gijzegem Vaneigest  |
| 25 Sep 2011, 9:33 |
|
|
|
|
Freak
Lid geworden op: 16 Mar 2006, 16:56 Berichten: 6398 Leeftijd: 45
|
Bericht Re: lopershoekje
De Keniaan Patrick Makau heeft in de marathon van Berlijn een nieuw wereldrecord gevestigd. Hij legde de 42,195 km af in 2:03.38 en was daarmee 21 seconden sneller dan de vorige wereldrecordhouder, de Ethiopiër Haile Gebreselassie. 'Gebre' had zijn wereldrecord (2u03:59) op 28 september 2009 ook al in Berlijn gelopen. Het record is voorlopig nog wel officieus omdat de Internationale Atletiekfederatie (IAAF) het nog officieel moet goedkeuren.
De 26-jarige Makau won ook vorig jaar al in Berlijn en schreef in 2010 de marathon van Rotterdam op zijn naam. Dit jaar werd hij ook al derde in de marathon van Londen. (belga/lpb) |
| 25 Sep 2011, 12:24 |
|
|
|
|
onderstaande foto te bekijken op eigen risico Lid geworden op: 27 Apr 2006, 14:28 Berichten: 8706 Leeftijd: 58 Locatie: Wetteren Website: https://m.youtube.com/watch?v=1c84T7KT-xs
|
Bericht Re: lopershoekje
Kris meganck,2u34.21
_________________ https://m.youtube.com/watch?v=1c84T7KT-xs Member of the President’s Club. |
| 25 Sep 2011, 12:29 |
|
|
|
|
Vaste Waarde Lid geworden op: 15 Mei 2005, 20:26 Berichten: 1282 Locatie: Aalst
|
Bericht Re: lopershoekje
Als ik die toptijden hierboven lees, dan schaam ik me een beetje om die van mij te posten:
Halve marathon Gent (21,6 km) in 1u58. Flink klopke gekregen rond km 16 door de warmte. Onder de brandende zon in de velden langs de Leie is niet mijnen dada Toch content, nem _________________ Oh oh oh Oilsjt! Oh oh oh oh Oilsjt! |
| 25 Sep 2011, 15:58 |
|
|
|
|
Nationale Ploeg
Lid geworden op: 09 Jan 2006, 11:16 Berichten: 2311 Leeftijd: 52 Locatie: moorsel
|
Bericht Re: lopershoekje
anathema76 schreef: Als ik die toptijden hierboven lees, dan schaam ik me een beetje om die van mij te posten: Halve marathon Gent (21,6 km) in 1u58. Flink klopke gekregen rond km 16 door de warmte. Onder de brandende zon in de velden langs de Leie is niet mijnen dada Toch content, nem  |
| 25 Sep 2011, 21:23 |
|
|
|
|
Freak
Lid geworden op: 16 Mar 2006, 16:56 Berichten: 6398 Leeftijd: 45
|
Bericht Re: lopershoekje
anathema76 schreef: Als ik die toptijden hierboven lees, dan schaam ik me een beetje om die van mij te posten: Halve marathon Gent (21,6 km) in 1u58. Flink klopke gekregen rond km 16 door de warmte. Onder de brandende zon in de velden langs de Leie is niet mijnen dada Toch content, nem schamen? voor wat dat? wat voor de enen een toptijd is, is voor de andere dan weer traag... |
| 25 Sep 2011, 21:29 |
|
|
|
|
Vaste Waarde
Lid geworden op: 16 Mei 2005, 20:01 Berichten: 770 Locatie: Stad van mijn dromen
|
Bericht Re: lopershoekje
anathema76 schreef: Als ik die toptijden hierboven lees, dan schaam ik me een beetje om die van mij te posten: Halve marathon Gent (21,6 km) in 1u58. Flink klopke gekregen rond km 16 door de warmte. Onder de brandende zon in de velden langs de Leie is niet mijnen dada Toch content, nem Chapeu, tis zoals hier enen schreef, als ik dat moet lopen, missen we de volgende thuismatch... |
| 26 Sep 2011, 13:17 |
|
|
|
|
onderstaande foto te bekijken op eigen risico Lid geworden op: 27 Apr 2006, 14:28 Berichten: 8706 Leeftijd: 58 Locatie: Wetteren Website: https://m.youtube.com/watch?v=1c84T7KT-xs
|
Bericht Re: lopershoekje
anathema76 schreef: Als ik die toptijden hierboven lees, dan schaam ik me een beetje om die van mij te posten: Halve marathon Gent (21,6 km) in 1u58. Flink klopke gekregen rond km 16 door de warmte. Onder de brandende zon in de velden langs de Leie is niet mijnen dada Toch content, nem Iedereen moet toch ergens beginnen,ik zal nekeer aan de Kris vragen wat zijn eerste tijd was op een marathon,dat zal ook gene vetten geweest zijn,dus blijven trainen en dat gaat wel beteren man. _________________ https://m.youtube.com/watch?v=1c84T7KT-xs Member of the President’s Club. |
| 26 Sep 2011, 14:16 |
|
|
|
|
Freak
Lid geworden op: 16 Mar 2006, 16:56 Berichten: 6398 Leeftijd: 45
|
Bericht Re: lopershoekje
Bakkie schreef: anathema76 schreef: Als ik die toptijden hierboven lees, dan schaam ik me een beetje om die van mij te posten: Halve marathon Gent (21,6 km) in 1u58. Flink klopke gekregen rond km 16 door de warmte. Onder de brandende zon in de velden langs de Leie is niet mijnen dada Toch content, nem Iedereen moet toch ergens beginnen,ik zal nekeer aan de Kris vragen wat zijn eerste tijd was op een marathon,dat zal ook gene vetten geweest zijn,dus blijven trainen en dat gaat wel beteren man. meganck's eerste marathon in 3u08, dus "genen vetten" is nogal relatief |
| 26 Sep 2011, 18:28 |
|
| Pagina 34 van 41 |
[ 612 berichten ] | Ga naar pagina Vorige 1 … 32 33 34 35 36 … 41 Volgende |
Wie is er online |
Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast |
| Je kan niet nieuwe berichten plaatsen in dit forum Je kan niet reageren op onderwerpen in dit forum Je kan niet je eigen berichten wijzigen in dit forum Je kan niet je eigen berichten verwijderen in dit forum |